саморазвитие

Дом с панорамным видом на берегу р.Медведица 200 км от Москвы

• здоровое питание
• практика йоги 3 часа в день продолжающий уровень [асаны, пранаямы, медитация, релаксация, пение мантр]
• банька с пар-мастерицей
• чан на травах
• купание в реке
• трансформационная игра «Дом моей души»
• йога-нидра [глубинная релаксация перед сном]
• приятная компания интересных людей

До встречи на выходных в Медведице!

• профессиональный гид по маршруту
• профессиональный инструктор йоги и медитации
• самый сезон фруктов и овощей
• маршрут входит в ТОП-10 самых красивых в мире!
• великолепное теплое море, шикарные бухты, будем плавать в чистейшей воде и засыпать под звездами
• в день по 15 км пути - это отличная возможность укрепить сердце, ноги и дух, оздоровить тело и восстановить психику!
• интересные люди в компании
• детокс от социальных сетей и отдых от работы - полная перезагрузка
• замечательные фотографии на память

До встречи на маршруте с палатками!

• 2 психолога-терапевта мужчина и женщина + 10 супружеских пар
• номер на двоих
• СПА
• фитнес-зона
• великолепная природа
• шикарные рестораны
• спортивные зоны
• кинотеатр

Каждый день у вас будет возможность заниматься восстановлением супружеских отношений, отдыхая и общаясь с другими семьями.

Полный практикум по цене 1 консультации = 5000 руб.

Все лекции и домашние задания уже записаны и ждут тебя в отдельном закрытом чате Telegram.

• 7 аудио лекций до 1 часа
• домашние задания как на приеме у психолога
• ответы на самые важные вопросы:

  - как ценить себя
  - как сделать так, что тебя ценили другие
  - как управлять своей самооценкой
  - как чувствовать себя уверенно в разных сферах

Всё про чувство собственной ценности, самооценку и уверенность!

Желаю тебе приятного прослушивания!

Все лекции и домашние задания уже записаны и ждут тебя в отдельном закрытом чате Telegram.

• 7 аудио лекций до 1 часа;
• домашние задания как на приеме у психолога;
• ответы на самые важные вопросы.

Программа:

1. Обнаружение проблемы в своём пищевом поведении. Норма и нарушение. Диагностика. Мотивация и цель коррекции пищевого поведения, ценности. Надо ли и для чего мне менять питание?
2. Зависимое расстройство личности/поведение: как оно устроено и в чем проявляется? Шопоголики, сексоголики, трудоголики, обжоры. Разбор пищевых сценариев. Самоисследование причин личных нарушений пищевого поведения. Пищевая наркомания. Что, как, когда, сколько, почему и зачем я ем?
3. Попытки измениться и срывы: возвращение к старым сценариям старому поведению. Понимание работы сознания и подсознания (автоматизмов). Разбор цикла зависимого поведения и личностных качеств переедающих (обжор). Почему не помогают книги, семинары, вебинары, марафоны, группа и терапия? Почему у меня не получается изменить своё пищевое поведение?
4. Тяга, абстинентный синдром и смерть старой личности. Как справиться со страстным желанием, пережить психофизиологический кризис и утрату привычной реальности? Что будет в новой реальности?
5. Проблемы, скрытые за пищевой зависимостью: подавленные чувства, не реализованные желания, не пережитые события. Почему так грустно и тревожно без еды?
6. Существующие системы питания и новейшие исследования в области пищевого поведения. Видовое питание. Фильмы, книги и видео-лекции, которые помогут осознать глубину темы. Почему и зачем мне менять свои пищевые привычки?
7. Все имеющиеся инструменты для решения проблемы пищевой зависимости. Как мне решить эту проблему раз и навсегда?

Желаю тебе приятного прослушивания!

Все лекции и домашние задания уже записаны и ждут тебя в отдельном закрытом чате Telegram.

• 7 аудио лекций до 1 часа;
• домашние задания как на приеме у психолога;
• ответы на самые важные вопросы.

Программа:

1. Разбираемся от и до как происходит развитие в профессии + Бонус от приглашённого психолога «Что делать, когда прокрастинация и выгорание».
2. Составляем личностный портрет. Учимся определять свои задатки, таланты и способности, ценности, смыслы, потребности и интересы.
3. Находим твою мотивацию, ТВОЕ ВДОХНОВЕНИЕ (для чего мне это? Что я хочу?), желания, цели + степень трудоспособности.
4. Вместе анализируем международный рынок профессий, актуальные навыки и профессии, выбираем подходящую тебе сферу реализации. + Бонус «Профессии будущего».
5. Выбираем 1-3 понравившиеся подходящие тебе по смыслу, ценностям, потребностям, способностям профессии + подходящую форму труда.
6. Собираем подробный образ твоей профессии - mood-board.
7. Учимся видеть перспективы и потребности рынка [что нужно миру от моей сферы сейчас?]. Вместе простраиваем путь профессионального становления. Рисуем карьерную лестницу.
8. Формируем профессиональные намерения [я пилот|врач|юрист, чтобы что… что я хочу принести| что я хочу дать этому миру, сделать в нём, как измерить его]
9. Визуализируем вас в этой профессии и вашу профессиональную реализацию в деталях.
10. Собираем информацию о вариантах и способах обретения профессии: учебные заведения, формы обучения, сроки и стоимость образования. Какой ценой я получу эту профессию?
11. Собираем информацию о необходимых профессиональных навыках [практическая часть профессии, не теоретическая]
12. Учимся измерять свой профессионализм. Формируем твою способность к профессиональной самооценке и разбираемся с личными профессиональными амбициями и твоими возможностями.
13. Начинаем формировать навыки. Освоение профессии на практике при наставничестве и поддержке более опытных мастеров.
14. Учимся создавать для себя обогащающую и развивающую профессиональную среду - кто меня окружает и почему? Строим связи. Адаптируемся в профессиональной среде - что и как нужно, чтобы адаптироваться в твоей сфере?
15. Формируем твою профессиональную идентичность: я - как представитель своей профессиональной ниши, идеальный образ [каким я хочу быть профессионалом? На кого я хочу быть похожим?]. Как Жан Клод ванн Дам - вдохновение для парня, который мечтает накачаться.
16. Анализируем рынок работодателей или конкурентов. Выбираем «ГДЕ» хотим работать или «КАК КТО| ЛУЧШЕ ЧЕМ КТО» хотим быть. «Принцип Топ-5!».
17. Учимся быть полезными - какую КОНКРЕТНУЮ задачу я как профессионал буду решать.
18. Создаем резюме| бизнес-план| личный бренд.
19. Преодолеваем страхи и трудности внедрения в профессию. Работаем с сопротивлением и страхами.
20. Начинаем свою профессиональную деятельность.
21. Учимся получать обратную связь от мира.

Для кого:
для всех, у кого есть мечта реализовать себя и свой потенциал, делать в своей жизни что-то важное!

Ведущая:
МЕЛИНА ПАНУ - современный московский психолог, сексолог, гештальт-терапевт, учитель йоги и медитации, ведущая групп, ретритов, туров и развивающих уикендов.

Желаю тебе приятного прослушивания!